Diversification alimentaire 2 . 0

(aujourd’hui c’est maman qui dit)

Pourquoi 2.0 ? 

Parce que j’ai envie de faire différemment que pour TJ, parce que les recherches font changer les consignes des pédiatres presque chaque année, parce que je veux apprendre de mes erreurs et essayer de nouvelles choses… C’est quand-même ça l’avantage d’avoir un 2ème bébé, non ?! 

Hihihi !

Et comme je suis trop très organisée, 

je me suis même fait un petit planning !

D’abord, je vous explique un peu…

TJ et ses 1ères cuillère de baby rice

Pour TJ, nous avions suivi les consignes en Angleterre, pas de solide avant 6 mois : risque d’allergies sinon, blablabla… 

Sur les conseils des puéricultrices, nous avions quand-même commencé à 5 mois et demi avec de la bouillie de riz (« baby rice ») pour l’habituer à la cuillère

C’était pas un super succès… 

C’est pas fameux non plus !

La suite, vous la connaissez, TJ est un petit mangeur, les repas sont difficiles. J’en parle ici et là. Ce n’est peut-être pas connecté mais on ne perd rien à essayer une méthode différente.

Pour Hanaé, j’avais d’abord prévu de commencer seulement à 6 mois et de faire essentiellement « baby led weaning » : en français « sevrage mené par bébé ». Ce n’est pas encore très connu en France mais en Angleterre et aux États-Unis, si !

En gros, il s’agit d’oublier les purées et de laisser l’enfant se nourrir tout seul, en lui présentant la nourriture, coupée en tous petits morceaux directement sur le plateau de sa chaise haute. Le bébé doit bien tenir sa tête et pouvoir s’asseoir tout seul, mais il n'a pas besoin de dent pour commencer, les gencives sont assez forte surtout pour des bébés qui ont été allaité.

Pour celles qui lisent l’anglais, il y a même un site : www.babyledweaning.com et un livre :

« You just hand them the food in a suitably-sized piece and if they like it they eat it and if they don’t they won’t. (But they do, really they do… check out the baby with the pork chop). »
« Vous leur donner juste la nourriture en petit morceaux faciles à manger et s’ils aiment, ils mangent, s’ils aiment pas, ils ne mangent pas (mais ils mangent, je vous assure !... Regardez le bébé avec sa côte de porc). »

Puis, grâce au post d’Edenlly, j’ai découvert ce très bon article d’un pédiatre. Et j’ai donc appris qu’il est à nouveau conseillé de débuter la diversification alimentaire à 4 mois (révolu).

« Des études scientifiques très fiables ont montré qu’il existait, entre l’âge de 4 et 7 mois, une fenêtre de tolérance alimentaire chez les bébés : les aliments nouveaux donnés en petite quantité à cette période provoquent dans le corps une réaction de tolérance immunitaire. C’est en quelque sorte une « vaccination » par les aliments… »

En plus Hanaé a l'air bien prête : elle tient très bien sa tête depuis longtemps, se tient facilement assise avec un coussin, d'ailleurs elle aime de moins en moins quand je l'allonge, elle essaye de se relever à la force de ses petits abdos et elle y arrive souvent (pour retomber sur le côté après quelques secondes, LOL). Elle est curieuse de tout ce que je mange lorsque je la prend sur moi au moment du repas, et attrape de mieux en mieux...

Je pense donc que je vais commencer vers les 4 mois et demi (après la visite chez le pédiatre demain) et lui faire goûter le plus possible de légumes et fruits jusqu’à ses 6-7 mois. Et là, quand je la sentirai prête, je commencerai « baby led weaning », en alternance avec les purées : faire ce qui sera le plus pratique en fonction des jours, des lieux, de son humeur, etc.

À la maison, on n’a ni mixeur, ni cuit-vapeur, que des casseroles ! 

Donc, je me suis mise à la rechercher d’un babycook d’occasion et j’en ai finalement trouvé un pour seulement 30 euros ! (en Espagne aussi on a un site équivalent du boncoin). 

J’ai aussi acheté des bacs à glaçons en silicone (chez Auchan) pour pouvoir préparer à l’avance et congeler mes purées. 

L’avantage c’est que de cette façon, je peux décongeler seulement la quantité dont j’ai besoin, « glaçon par glaçon » (d’où le silicone, c’est plus facile pour démouler).

Puis enfin, je me suis fait un petit planning (merci powerpoint) pour ne pas oublier de légumes, ni de fruits et m’aider à préparer à l’avance. J’ai changé plusieurs fois d’avis sur les légumes et fruits à introduire, le nombre de jour pour chacun... J’ai lu tellement d’articles que certains finissent par contredire d’autres et on s’y perd facilement : quels légumes sont dangereux avant 6 mois ? Les listes ne sont jamais les mêmes !

Donc voilà!

J’aurai pu écrire mais j’ai préféré mettre des petits dessins. D’abord parce que c’est joli et coloré et puis je pourrai faire participer TJ « elle mange quoi Hanaé aujourd’hui ? », qui sait, ça pourra lui donner l’envie de goûter et de manger de nouvelles choses…

Bien-sûr, on peut changer d’avis en fonction des contraintes du jour : sachant qu’au milieu du planning, on va prendre le ferry, faire de la voiture, aller dans plusieurs endroits différents… On pourra s’adapter. Cette liste est surtout là pour nous aider ! Nous aider à prendre notre temps, à ne pas stresser.

Comme avant 6 mois, bébé n’a pas besoin d’autres choses que du lait, il ne s’agit pas de le faire à tout prix manger et finir ses purées : il s’agit de goûter ! C’est le grand avantage de commencer plus tôt. Je veux qu’Hanaé s’habitue petit à petit à la cuillère, à la texture, aux différents goûts, que ce soit un plaisir et non pas une contrainte. D’où aussi l’idée de faire « baby led weaning » quand elle sera prête.

Voilà, je vais encore sûrement changé d'avis plein de fois sur le planning mais je voulais le partager avec vous. N'hésitez pas à me donner votre avis... c'est pas parce que c'est la 2ème que je sais tout bien faire, hein... hihihi!